● 生活を整える

やわらかな季節を、心地よく過ごすヒント花粉のピークも少し落ち着いてきて、夏を迎える前のこの時期は、空気もやわらかくて過ごしやすい季節。外に出るのも気持ちよくて、何かを始めたり、少し気分を変えるのにもぴったりです。大きなことをしなくても、過ご...

前提｜考え方を知りたい人へ断捨離の本質や考え方については、こちらでまとめています。👉 断捨離の考え方を読むモノの種類ごとに「判断基準」を決めると進みやすい同じやり方で全部やろうとすると迷いやすいけど、基準を変えるだけで、自然と判断が軽くなり...

断捨離は一気にやるより、日常に分けると続きやすいそのうえで、迷わない基準を持つことこれだけで進み方が変わります。前提｜考え方を知りたい人へ断捨離の本質や考え方については、こちらでまとめています。👉 断捨離の考え方を読む日常で少しずつ減らすま...

断捨離は、たくさん捨てることではなくて日常の中の「迷い」を減らしていくことその結果として、暮らしは自然と整っていきます。断捨離が進まない理由やろうと思っても、・途中で止まる・疲れてしまう・結局そのままになるこういうこと、意外と多いと思います...

連休はどこかに行くよりも “減らすこと”に使うと、その後の生活がずっと楽になる連休の過ごし方連休は・予定を詰めて出かける・人が多い場所に行く・新しい刺激を楽しむそんな過ごし方もとても楽しいものです。一方で、「楽しかったけど、少し疲れが残った...

せっかくのゴールデンウィークなのに終わる頃にはぐったりしていたり、「思ったより満たされなかった」と感じたことはありませんか？それ、過ごし方の問題というより“設計の仕方”の問題かもしれません「楽しいのに疲れる構造」になっているGWで疲れる人が...

敏感肌を整えたいとき、スキンケア選びと同じくらい大切なのが、日常の過ごし方です。「スキンケアを変えても、なんだか肌が安定しない…」そんなふうに感じたことはありませんか？どんなに低刺激なアイテムを使っていても、摩擦、乾燥、紫外線、睡眠不足、体...

肌がゆらぎやすいときスキンケアを変えてもなかなか安定しないことはありませんか？私自身、もともと敏感肌で季節の変わり目や体調によって赤みやかゆみが出やすい状態が続いていました。いろいろ試す中で感じたのは、肌は外からのケアだけではなく“体の内側...

音や光に疲れやすい人へ、やさしく整える習慣「人混みに行くとどっと疲れる」「カフェにいるだけでなぜか消耗する」「家に帰ると何もできないくらいぐったりする」そんなことはありませんか？・音が気になる・光がまぶしく感じる・人混みで疲れる・家に帰ると...