暮らしで、ととのう。

私は15年ほど、首や肩のこりに悩んできました。・ぎっくり首・頸椎ヘルニア・頭痛や吐き気こうした不調を繰り返しながら、「なんとか自分で良くしたい」と思ってマッサージやストレッチを試してきました。でもその中で感じていたのは、「がんばるほど、逆に...

冬の救世主カイロ寒い季節になると、 カイロを使う人も多いと思います。ポケットに入れたり、背中に貼ったり。 （私はかなりの冷え性なので、夏でもカイロを愛用しています）体を温めることは 血流をよくしたり、体の緊張をゆるめたりして 自律神経を整え...

実は多くの人が浅い呼吸現代は・スマホ・デスクワーク・ストレス・姿勢の崩れなどの影響で、呼吸が浅くなっている人はとても多いと言われています。こんなことはありませんか？気づくと息を止めている肩が上下する呼吸になっている食いしばりがある首や肩がい...

こんな症状はありませんか？体がいつも力んでいる歯を食いしばってしまう首や肩がこりやすい寝ても疲れが取れない人混みや音・光で疲れやすいこうした状態が続くと体はなかなかリラックスできません。このような症状は体がずっと自律神経が乱れている状態（が...

慢性的な首肩こりが治らない理由「首や肩がずっとこっている」「マッサージしてもすぐ戻る」「朝起きても体がすっきりしない」そんな状態が長く続いていませんか？私は子どもの頃から首や肩がこりやすく、中学生の頃には整体で「おばあさんみたいに凝っている...

はじめまして「暮らしで、ととのう。」というブログを始めました。このブログでは、繊細な心と体を心地よく整える暮らしについて、日々の体験をもとに発信していきます。忙しい毎日の中で、なんとなく体が重かったり、気持ちが落ち着かなかったりすることはあ...